卵子什么时候开始形成

卵子从女性胚胎时期就开始形成，通常在胎儿发育的第5-6个月时，卵巢中已形成约600-700万个原始卵泡。

女性生殖细胞的发育分为三个阶段。胚胎期原始生殖细胞迁移至生殖嵴并分化为卵原细胞，妊娠中期卵原细胞进入减数分裂并停滞在第一次减数分裂前期，此时称为初级卵母细胞。出生时卵巢中约存有100-200万个初级卵母细胞，青春期前约剩30-40万个。进入青春期后，每月有多个初级卵母细胞开始发育，但通常只有1个能完成成熟并排出。

卵泡发育经历原始卵泡、初级卵泡、次级卵泡和成熟卵泡四个阶段。从原始卵泡到成熟卵泡的发育过程约需85天，但最后阶段的优势卵泡选择仅发生在月经周期的卵泡期。排卵前36-48小时初级卵母细胞完成第一次减数分裂，形成次级卵母细胞和第一极体，此时才具备受精能力。

女性应注意保持规律作息和均衡营养，避免接触环境内分泌干扰物，定期进行妇科检查。35岁以上女性如有生育需求可考虑进行卵巢功能评估，包括抗苗勒管激素检测和窦卵泡计数等。备孕期间建议补充叶酸，避免吸烟饮酒，保持适度运动，这些措施有助于维护卵子质量。若出现月经紊乱或生育困难应及时就医，通过超声监测和激素检查评估排卵功能。