女性来大姨妈还能长高吗

大姨妈一般是指月经。女性来月经后通常可以长高，但生长速度会明显放缓。

月经初潮多发生于女性青春期中期，此时下丘脑-垂体-性腺轴启动，雌激素分泌增加促使骨骺逐渐闭合，身高增长进入倒计时阶段。在月经初潮后女性平均仍有2-3年生长期，可再增高5-7厘米，少数晚发育者可达10厘米。若初潮过早或过晚需警惕性早熟或生长激素缺乏症，前者因骨骺提前闭合压缩长高空间，后者可通过医学干预改善预后。骨龄检测是评估生长潜力的关键，若骨骺线未完全闭合，身高仍可增长。

女性日常护理需注重营养均衡，保证每日钙摄入量及优质蛋白，如牛奶、鱼虾等；确保8-9小时夜间睡眠，抓住生长激素分泌高峰期。若初潮后年生长速率＜3cm或伴乳房发育不良的异常，需及时就医。