怀孕5个月肚子多大

怀孕5个月时孕妇的腹围通常在80-90厘米，宫高约18-22厘米，具体大小与胎儿发育、孕妇体型等因素有关。

怀孕5个月属于孕中期，此时胎儿身长约25厘米，体重约300克。子宫底位置接近脐部，腹部隆起明显但尚未达到最大程度。单胎孕妇的腹围增长相对稳定，通常每周增加1-2厘米。经产妇由于腹壁肌肉松弛，腹部显怀可能比初产妇更明显。胎儿体位变化也会暂时影响腹部外观，如胎儿横向位时腹部可能显得更宽。孕妇自身身高和孕前体重会影响腹部视觉效果，身材娇小的孕妇往往更早显怀。孕期合理控制体重增长有助于维持标准腹围范围，建议每周体重增加0.4-0.5公斤。

建议孕妇穿着宽松舒适的衣物，避免腹部受压。定期产检测量宫高腹围，若腹围增长过快或过缓需排查羊水异常、胎儿发育问题。注意观察腹部皮肤变化，适当使用孕妇专用护肤品预防妊娠纹。保持均衡饮食，补充优质蛋白和钙质，避免过量摄入高糖高脂食物。根据身体情况选择孕妇瑜伽、散步等轻度运动，避免久坐久站。