人流以后多久会来月经怎么算

人流后月经恢复时间一般为30-45天，具体时间与个人体质、术后恢复情况等因素有关。

人工流产后子宫内膜需要时间修复，卵巢功能恢复后才会重新排卵并形成月经周期。术后1-2周内阴道出血属于正常现象，并非月经来潮。多数女性在术后30天左右会出现首次月经，部分人可能延迟至45天。月经量可能较平时增多或减少，周期也可能暂时不规律。术后3个月内月经周期会逐渐恢复正常。若超过45天仍未恢复月经，或出现剧烈腹痛、发热等异常症状，需及时就医检查是否存在宫腔粘连、感染等并发症。

人流后应注意保持会阴清洁，避免盆浴和性生活1个月，防止感染。饮食上多摄入富含优质蛋白和铁的食物如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，帮助身体恢复。适当进行散步等轻度运动，避免剧烈运动。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。术后1个月需复查超声确认子宫恢复情况，如有月经异常、持续腹痛等情况应及时就诊。术后恢复期间应做好避孕措施，避免短期内再次妊娠。