浑身打哆嗦怎么回事

浑身打哆嗦可能由寒冷刺激、低血糖、甲状腺功能亢进、焦虑症、帕金森病等原因引起，可通过保暖、补充能量、药物治疗等方式缓解。

1、寒冷刺激

环境温度过低或衣物不足时，人体通过肌肉颤抖产热维持体温。表现为皮肤苍白、起鸡皮疙瘩，伴随不自主哆嗦。建议立即转移到温暖环境，饮用温热水，使用电热毯等保暖设备。持续寒冷可能导致冻伤，需及时处理。

2、低血糖

血糖低于3.9mmol/L时，交感神经兴奋引发颤抖，伴冷汗、心慌、头晕等症状。可能与饮食不规律、糖尿病用药过量有关。可立即进食糖果、含糖饮料，糖尿病患者需监测血糖调整胰岛素用量。反复发作需排查胰岛素瘤等疾病。

3、甲状腺功能亢进

甲状腺激素分泌过多加速代谢，出现手抖、怕热、心悸伴体重下降。可能与Graves病、甲状腺结节有关。需检查甲状腺功能，遵医嘱使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物，严重者考虑放射性碘治疗。

4、焦虑症

急性焦虑发作时肾上腺素激增，引发震颤、胸闷、窒息感。多与应激事件相关，深呼吸练习可缓解症状。长期焦虑需心理治疗，必要时服用帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等抗焦虑药物。建议保持规律作息，避免咖啡因摄入。

5、帕金森病

黑质多巴胺神经元退化导致静止性震颤，典型表现为搓丸样动作，伴肌强直和运动迟缓。需神经科评估，常用左旋多巴片、盐酸普拉克索片等药物改善症状。康复训练有助于维持运动功能。

日常应注意防寒保暖，避免长时间空腹，定期监测基础代谢指标。突发严重颤抖伴意识改变需立即就医。慢性震颤患者建议记录发作频率和诱因，复诊时提供详细病史。保持适度运动如太极拳、散步有助于调节神经系统功能，但避免过度疲劳。饮食上增加富含B族维生素的全谷物、绿叶蔬菜，限制酒精和咖啡因摄入。