脾虚怎么调理吃什么药

脾虚可通过健脾丸、参苓白术散、补中益气丸、归脾丸、香砂六君丸等药物调理，也可适量食用山药、红枣、小米、南瓜、莲子等食物。脾虚可能与饮食失调、过度劳累、久病体虚等因素有关，通常表现为食欲不振、腹胀、大便稀溏等症状。

一、药物

1、健脾丸

健脾丸由党参、白术、陈皮等组成，适用于脾胃虚弱引起的食少便溏。服药期间忌食生冷油腻，感冒发热患者不宜使用。常见剂型有健脾丸（大蜜丸）、健脾片等。

2、参苓白术散

参苓白术散含人参、茯苓、白术等成分，用于脾虚湿盛所致的体倦乏力。糖尿病患者慎用颗粒剂型，常见剂型包括参苓白术散（散剂）、参苓白术颗粒。

3、补中益气丸

补中益气丸含黄芪、甘草等，主治中气下陷型脾虚。高血压患者需慎用，常见剂型有补中益气丸（水丸）、补中益气口服液。

4、归脾丸

归脾丸含龙眼肉、酸枣仁等，适合心脾两虚引起的失眠多梦。服药期间保持情绪稳定，常见剂型包括归脾丸（浓缩丸）、归脾合剂。

5、香砂六君丸

香砂六君丸含木香、砂仁等，适用于脾虚气滞导致的脘腹胀满。孕妇应在医师指导下使用，常见剂型有香砂六君丸（水丸）、香砂六君片。

二、食物

1、山药

山药富含淀粉酶和黏蛋白，能改善消化功能。可蒸煮或煲粥食用，每日建议摄入100-200克，腹胀者不宜过量。

2、红枣

红枣含环磷酸腺苷等成分，有助于补益脾胃。建议每日食用5-10枚，糖尿病患者应控制摄入量。

3、小米

小米含B族维生素和色氨酸，易消化吸收。适宜煮粥食用，可搭配南瓜增强养胃效果。

4、南瓜

南瓜含果胶和胡萝卜素，能保护胃肠黏膜。建议蒸食或做成南瓜羹，每日摄入量不超过300克。

5、莲子

莲子含棉子糖等成分，具有健脾止泻作用。可搭配银耳炖汤，心火旺盛者慎用。

脾虚患者需保持规律饮食，避免暴饮暴食或过度节食，每日可进行30分钟温和运动如八段锦或散步，注意腹部保暖，夜间保证7-8小时睡眠，长期症状未缓解应及时就医复查，药物使用须严格遵循医嘱，不可自行增减剂量或更换药品。