脱水会出现什么症状

脱水早期可出现口渴、尿量减少，随着水分丢失加重会表现为皮肤干燥、头晕乏力，严重脱水可导致意识模糊甚至休克。

一、口渴

口渴是脱水最早、最直接的信号。当身体水分不足时，血浆渗透压升高，刺激大脑口渴中枢产生饮水欲望。此时若及时补充水分，可快速纠正轻度脱水状态。若忽视口渴信号，脱水会继续进展。

二、尿量减少且颜色加深

身体为保存水分，肾脏会减少尿液生成，导致排尿次数和尿量明显减少。同时尿液浓缩，颜色会由正常的淡黄色变为深黄色甚至琥珀色。观察尿色是判断脱水程度的简易方法。

三、皮肤干燥、弹性下降

脱水会导致皮肤组织间液减少，表现为皮肤干燥、缺乏光泽。用于指捏起手背或前臂皮肤，松开后皮肤回弹变慢，即皮肤弹性下降，这是判断脱水的重要体征之一，在婴幼儿和老年人中尤为明显。

四、头晕、乏力与心悸

随着脱水加重，有效循环血容量不足，可能导致大脑供血暂时性减少，出现头晕、头痛、疲倦乏力、精神萎靡。心脏为维持血压和供血会代偿性加快跳动，患者可能感到心悸或心跳加速。

五、意识障碍与循环衰竭

严重脱水时，大脑功能因严重供血供氧不足而受损，可出现烦躁不安、嗜睡、意识模糊甚至昏迷。同时，循环系统衰竭，表现为血压显著下降、脉搏微弱快速、四肢厥冷，即脱水性休克，这是危及生命的急症，需立即抢救。

预防脱水关键在于主动足量饮水，不要等到口渴再喝。日常应保证每日饮水约1.5至2升，高温环境、运动出汗、发热或腹泻时应增加饮水量，可饮用白开水、淡盐水或口服补液盐溶液。注意观察尿液颜色，保持其为淡黄色。对于婴幼儿、老年人及慢性病患者，因其对缺水敏感度低或调节能力差，家人需格外关注其饮水情况，出现上述严重症状须立即送医。