颈椎痛是怎么回事

颈椎痛可能由肌肉劳损、颈椎退行性变、颈椎间盘突出、颈椎小关节紊乱、颈部受凉等原因引起，颈椎痛可通过热敷理疗、药物治疗、牵引治疗、中医推拿、手术治疗等方式缓解。建议及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方案。

1、肌肉劳损

长时间低头工作或姿势不良会导致颈部肌肉持续紧张，引发局部乳酸堆积和炎症反应。表现为颈部僵硬、酸痛，活动时加重。可通过调整坐姿、定时活动颈部、局部热敷缓解。避免长时间保持同一姿势，使用符合人体工学的办公设备有助于预防。

2、颈椎退行性变

随着年龄增长，颈椎椎体和椎间盘发生退行性改变，骨质增生可能压迫神经根。常见于中老年人，表现为颈部疼痛伴上肢麻木。可遵医嘱使用颈复康颗粒、双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等药物，配合颈椎牵引治疗。日常需避免颈部过度负重。

3、颈椎间盘突出

椎间盘纤维环破裂导致髓核突出，压迫脊髓或神经根。多由外伤或长期劳损引起，典型症状为放射性疼痛至肩臂部。急性期需卧床休息，可服用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片、维生素B12片缓解症状。严重者需考虑椎间盘切除术等手术治疗。

4、颈椎小关节紊乱

颈椎小关节错位导致关节囊嵌顿，常见于突然转头或睡姿不当。表现为颈部剧痛伴活动受限。需由专业医师进行手法复位，复位后佩戴颈托固定2-3周。可配合超短波理疗促进炎症吸收，避免短期内重复剧烈转头动作。

5、颈部受凉

寒冷刺激引起颈部肌肉血管收缩，局部血液循环障碍导致疼痛。症状多为酸痛感，遇热缓解。可通过艾灸、红外线照射改善循环，日常注意颈部保暖，睡眠时避免空调直吹。适当进行颈部米字操锻炼增强肌肉耐寒能力。

颈椎痛患者日常应保持正确坐姿，避免长时间低头使用手机或电脑，每隔1小时起身活动颈部。睡眠时选择高度适中的枕头，避免过高或过低。可进行游泳、羽毛球等有助于颈椎健康的运动，但急性期需暂停。饮食注意补充钙质和维生素D，适度晒太阳促进钙吸收。若疼痛持续不缓解或出现上肢麻木无力等症状，应及时至骨科或康复科就诊。