长期便秘不吃药就不排便，怎么办
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长期便秘不吃药就不排便有可能是胃肠道功能紊乱和胃肠道代谢速度比较慢等因素所致。一般需要通过运动改善、饮食调理、药物治疗等方法来做缓解。
1、运动改善：长期便秘可以通过运动方法来改善，可以选择跑步或者跳绳，能够达到促进胃肠道蠕动的效果，有助于改善便秘的症状。
2、饮食调理：在饮食上也要合理的调整，要选择吃清淡和消化的饮食，也可以选择吃膳食纤维素含量比较丰富的食物，比如新鲜的水果和蔬菜。
3、药物治疗：长期便秘也可以通过口服益生菌再做调理，比如乳酸菌素片和双歧杆菌三联活菌散，这两种药物能够得到调理肠道菌群的效果，有助于改善肠道功能紊乱和代谢速度慢的症状。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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