餐后一小时血糖9.5mmol/L是否正常？

上个月，一位50岁的男性来到科室找我咨询，说自己最近总是头晕，体重逐渐下降，有时候没有力气，不知道是咋了，得知患者喜欢吃高糖食物，我怀疑患者的血糖有问题，于是给他检查了血糖，测得的餐后一小时血糖为9.5mmol/L。

男性问我这种情况是否正常，我告诉男性，这种情况是正常的，因为餐后1小时血糖正常值为6.7-9.4mmo/L，而9.5mmol/L超出正常值范围，患者听了之后开始陷入焦虑。然后我测量了患者的血压，发现血压轻度偏高，于是我让患者遵医嘱服用一些降压药进行改善，如硝苯地平片、甲基多巴片、卡托普利缓释片等。

患者对如何降低血糖很好奇，因为他之前有过血糖升高的经历，于是我告诉患者，如果血糖很高，可以采用以下方式改善：

✅按时作息

✅适当运动

✅药物调理

我还给患者说，在血糖偏高的时候，可以吃以下食物，有益于身体健康：

苦瓜

苦瓜中含有大量的膳食纤维、维生素、微量元素等营养物质，可以辅助降低血糖。

洋葱

洋葱含有氨基酸、蛋白质等营养成分，可以促进身体的新陈代谢，降低血糖水平。

黑木耳

黑木耳含有钠、钙、铁等矿物质，能够达到辅助降低血糖水平的目的。

经过一段时间的调理，患者的血糖水平基本恢复正常，来医院复查血糖水平时，我叮嘱患者要以低糖饮食为主，如菠菜、西蓝花等，患者频频点头。

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