如何判断自己有没有乳房疾病

乳房疾病可通过观察乳房外观变化、触摸肿块、感受疼痛性质、关注乳头异常及伴随症状等方式初步判断。常见表现包括乳房肿块、皮肤凹陷、乳头溢液、腋窝淋巴结肿大等，可能与乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等因素有关。

1、观察外观变化

乳房皮肤出现橘皮样改变、局部凹陷或红肿需警惕。乳腺癌可能导致皮肤粘连形成酒窝征，炎症性疾病如乳腺炎常伴随皮肤发红发热。每日对镜观察双侧乳房是否对称，注意有无静脉曲张或溃疡等异常。

2、触摸检查肿块

用指腹平触乳房外上象限、乳晕区等易发部位，注意肿块质地、边界及活动度。乳腺纤维腺瘤多为光滑可推动的圆形肿块，恶性肿瘤通常质地硬、边界不清。月经干净后第7-10天进行自查准确性更高。

3、评估疼痛特点

周期性胀痛多与激素变化相关的乳腺增生有关，非持续性刺痛可能为乳腺炎或囊肿。乳腺癌早期通常无痛，晚期侵犯神经可出现顽固性疼痛。记录疼痛与月经周期的关系有助于鉴别。

4、检查乳头异常

单侧乳头血性溢液需排除导管内乳头状瘤或乳腺癌可能，浆液性溢液可能与乳腺增生有关。乳头凹陷突然加重或出现湿疹样改变时，应警惕佩吉特病等特殊类型。

5、关注伴随症状

腋窝淋巴结肿大、不明原因消瘦可能与乳腺癌转移相关。哺乳期发热伴乳房胀痛提示急性乳腺炎。非哺乳期乳房红肿热痛需排除炎性乳腺癌或特殊感染。

建议每月月经结束后固定日期进行乳房自查，采用指腹螺旋式触诊覆盖全部乳腺组织。40岁以上女性每年进行乳腺超声联合钼靶检查，高风险人群可缩短筛查间隔。发现乳头溢液可留取分泌物做细胞学检查，疑似恶性肿块需进行穿刺活检确诊。日常避免高雌激素食物，选择无钢圈透气文胸，哺乳期注意排空乳汁预防淤积。所有异常症状均应及时至乳腺外科就诊，避免自行使用偏方延误诊治。