围绝经期和绝经期有什么区别

围绝经期是指女性卵巢功能开始衰退至绝经后1年的过渡阶段，绝经期则指卵巢功能完全停止后持续至生命终结的时期。

围绝经期通常始于40岁后，持续2-8年不等，此阶段卵巢功能逐渐衰退，月经周期变得不规律，可能出现潮热、盗汗、情绪波动等症状，但仍有偶发排卵。绝经期以连续12个月无月经为标志，此时卵泡耗竭，雌激素水平持续低下，伴随泌尿生殖道萎缩、骨质疏松等长期改变。围绝经期症状多由激素波动引起，绝经期症状则主要源于雌激素缺乏。两者在激素水平、生育能力、症状特点上存在本质差异。

建议围绝经期女性保持规律运动如快走或瑜伽，每日补充800-1000毫克钙质，适量增加豆制品摄入以调节激素水平；绝经期后需重点预防骨质疏松，每周进行2-3次抗阻训练，定期检测骨密度，出现严重血管舒缩症状时可咨询医生关于激素替代治疗的可行性。无论处于哪个阶段，均应保持每年妇科检查，监测血压、血脂等指标，避免吸烟及过量饮酒。