手腕内侧像针扎一样疼怎么治疗

手腕内侧像针扎一样疼可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。手腕内侧疼痛可能与腕管综合征、腱鞘炎、神经压迫、外伤、关节炎等因素有关。

1、休息制动

减少手腕活动，避免提重物或重复性动作，使用护腕固定关节。急性期可通过悬吊患肢减轻局部压力。持续疼痛超过3天或伴随肿胀需就医。

2、冷敷热敷

急性疼痛发作48小时内用冰袋冷敷10-15分钟，间隔2小时重复。慢性疼痛可用热毛巾敷20分钟，促进血液循环。皮肤破损时禁用温度刺激。

3、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解炎症，甲钴胺片营养神经，或局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏。禁止自行调整用药剂量。

4、物理治疗

超声波治疗可消除软组织粘连，低频电刺激能改善神经传导功能。需由康复科医师评估后制定方案，通常10-15次为一疗程。

5、手术治疗

腕管松解术适用于保守治疗无效的腕管综合征，关节镜清理术可处理严重腱鞘炎。术后需配合康复训练恢复关节功能。

日常避免长时间使用手机或鼠标，工作间隙做手腕伸展运动。睡眠时保持手腕中立位，肥胖者需控制体重减轻关节负荷。若出现手指麻木或肌力下降，应立即就诊排查神经损伤。饮食补充维生素B族和钙质，有助于神经修复和骨骼健康。