带牙套多久才有牙套脸

带牙套出现牙套脸通常需要1-3个月，具体时间与个人年龄、面部脂肪含量、咀嚼习惯等因素有关。

青少年群体由于面部骨骼和肌肉处于发育阶段，适应能力较强，佩戴牙套后咀嚼效率暂时下降，可能1-2个月出现颧骨突出或脸颊凹陷。成年患者面部软组织弹性减弱，牙套对咬肌的长期影响更明显，通常2-3个月会显现面部轮廓变化。颞下颌关节在矫正初期需要适应新的咬合关系，咀嚼肌群活动减少导致肌肉萎缩，可能加速牙套脸形成。体重偏轻或面部脂肪较少的个体，肌肉萎缩后缺乏软组织支撑，往往1个月左右就能观察到面部线条改变。日常饮食中偏好软质食物者，咀嚼肌得不到充分锻炼，可能缩短牙套脸出现的时间至1-2个月。

建议佩戴牙套期间保持均衡饮食，适当摄入需要咀嚼的食物如苹果块、坚果碎，定期进行面部肌肉训练如空口咀嚼动作，矫正结束后多数面部形态会逐渐恢复，若持续存在明显凹陷可咨询医师是否需康复治疗。