预产期能吃李子吗

预产期一般是可以适量吃李子的，有助于补充维生素和矿物质，但需注意避免过量食用。

李子富含维生素C、钾、膳食纤维等营养素，有助于促进胃肠蠕动、缓解孕期便秘。其酸甜口感还能改善孕晚期食欲不振的情况。新鲜李子含糖量适中，升糖指数较低，适合妊娠期糖尿病患者少量食用。但李子含有较多有机酸，空腹大量食用可能刺激胃黏膜，引发反酸或胃部不适。每日建议食用量控制在5-8颗，食用前需充分清洗果皮，避免农药残留。若孕妇存在胃溃疡、胃食管反流等胃肠疾病，或对李子过敏，则应避免食用。

预产期饮食应注意营养均衡，除适量食用李子外，建议每日摄入300-500克新鲜蔬菜水果，优先选择苹果、香蕉等低敏水果。蛋白质摄入可增加鱼类、禽肉等优质蛋白来源，保证每天1个鸡蛋和300-500毫升牛奶。避免生冷、辛辣刺激食物，减少腌制食品摄入。注意少食多餐，每日可分5-6次进食，每次不宜过饱。保持适量饮水，每日1500-2000毫升为宜。若出现规律宫缩、破水等临产征兆，应立即停止进食并就医。