心绞痛的几种按摩方法

心绞痛可通过按摩膻中穴、内关穴、至阳穴、心俞穴、劳宫穴等穴位缓解症状。心绞痛通常由冠状动脉供血不足、情绪激动、过度劳累等因素引起，表现为胸骨后压榨性疼痛、胸闷等症状。

一、膻中穴

膻中穴位于胸部正中线平第四肋间隙处。按摩该穴位有助于宽胸理气，改善心肌缺血引起的胸闷气短。可用拇指指腹以顺时针方向轻柔按压1-3分钟，配合深呼吸效果更佳。需注意避免用力过猛，若出现心悸加重应立即停止。

二、内关穴

内关穴在前臂掌侧腕横纹上2寸。该穴位属手厥阴心包经，按摩能宁心安神、调节心率。用拇指垂直按压至有酸胀感后保持30秒，重复进行5-8次。适用于情绪紧张诱发的心绞痛，但合并心律失常者慎用。

三、至阳穴

至阳穴在背部第七胸椎棘突下凹陷处。刺激此穴可通阳散结，缓解冠状动脉痉挛。建议他人协助用掌根适度揉按，配合热敷效果更好。骨质疏松患者应减轻力度，避免造成脊椎损伤。

四、心俞穴

心俞穴位于第五胸椎棘突旁开1.5寸。按摩该穴位能改善心肌供血，减轻心前区刺痛感。可用拇指指关节沿脊柱方向推按3-5分钟，皮肤破损或凝血功能障碍者禁用此法。

五、劳宫穴

劳宫穴在手掌心第二、三掌骨之间偏第三掌骨处。按压此穴具有镇静作用，能缓解心绞痛伴随的焦虑症状。可用另一手拇指掐按至皮肤微红，每日2-3次。糖尿病患者需注意控制力度以防皮肤破损。

按摩治疗仅作为心绞痛的辅助缓解手段，发作时应立即停止活动并舌下含服硝酸甘油片。日常需保持低盐低脂饮食，避免剧烈运动和情绪波动，随身携带急救药物。若疼痛持续超过15分钟或伴有冷汗、呕吐等症状，须立即就医排除心肌梗死。建议定期进行心电图、冠状动脉CTA等检查，遵医嘱使用单硝酸异山梨酯缓释片、阿托伐他汀钙片等药物控制病情。