颈椎病发作时怎么办

颈椎病发作时可通过卧床休息、颈部热敷、佩戴颈托、药物治疗、物理治疗等方式缓解。颈椎病通常由长期姿势不良、颈椎退行性变、颈部外伤、椎间盘突出、颈椎不稳等原因引起。

1、卧床休息

急性发作期建议仰卧位卧床1-3天，选择高度适中的枕头支撑颈部，避免长时间低头或扭转颈部。卧床时可在颈部下方垫软毛巾保持生理曲度，每2小时调整一次体位。症状缓解后逐步恢复活动，避免突然起身或剧烈运动。

2、颈部热敷

用40℃左右热毛巾敷于颈后部15-20分钟，每日重复进行3-4次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。注意避免温度过高导致烫伤，皮肤感觉异常者慎用。可配合轻柔的颈部伸展运动，但禁止快速旋转或过度后仰。

3、佩戴颈托

短期使用医用颈托可限制颈部活动，减轻椎间盘压力。选择可调节高度的记忆棉颈托，每日佩戴不超过4小时，避免长期依赖导致肌肉萎缩。佩戴时保持下颌微收，视线平行于地面，夜间睡眠时需取下。

4、药物治疗

神经根型颈椎病可遵医嘱使用塞来昔布胶囊消除神经根水肿，甲钴胺片营养神经，盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛。椎动脉型颈椎病可使用尼莫地平片改善脑供血，需监测血压变化。所有药物均须在医生指导下使用。

5、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场作用深层组织，每次15分钟。牵引治疗需专业医师操作，重量从体重的1/10开始调整。超声波治疗可促进炎症吸收，每周3次为宜。治疗期间出现头晕或疼痛加重应立即停止。

颈椎病患者日常应避免长时间伏案工作，使用电脑时保持屏幕与眼睛平齐，每30分钟活动颈部。睡眠选用荞麦枕维持颈椎生理曲度，冬季注意颈部保暖。适当进行游泳、羽毛球等运动增强颈部肌力，但禁止头部绕环等危险动作。若出现上肢麻木、行走不稳等症状需及时就医。