过敏性鼻炎的注意事项

过敏性鼻炎患者需注意避免接触过敏原、保持环境清洁、规范用药、增强免疫力及定期监测病情。过敏性鼻炎是鼻黏膜接触过敏原后引发的非感染性炎症，典型表现为阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻痒和鼻塞。

1、避免过敏原

明确并远离花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原是防治核心。花粉季节减少外出，外出时佩戴防花粉口罩；室内定期清洗床品、窗帘，使用防螨寝具；宠物过敏者应避免饲养毛绒动物。过敏原检测可帮助识别具体致敏物质。

2、环境清洁

维持室内湿度40%-60%，每日通风但避免开窗高峰时段；使用空气净化器过滤颗粒物；避免使用地毯、毛绒玩具等易积尘物品。每周用热水清洗床单被罩，阳光暴晒杀灭螨虫。

3、规范用药

鼻用糖皮质激素如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂可缓解炎症；抗组胺药如氯雷他定片控制过敏反应；白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠片适用于合并哮喘者。药物需遵医嘱规律使用，不可自行增减剂量。

4、增强免疫

规律作息保证睡眠，适度运动如游泳、瑜伽改善体质；饮食补充维生素C和欧米伽3脂肪酸，适量食用生姜、蜂蜜等抗炎食物。免疫调节治疗需在医生评估后开展。

5、病情监测

记录症状发作频率和诱因，定期复查肺功能及鼻内镜。出现持续头痛、嗅觉减退或哮喘加重时及时就医。脱敏治疗需坚持3-5年，期间需配合医生调整方案。

过敏性鼻炎患者应建立长期管理意识，春秋季提前预防性用药，避免用力擤鼻以防中耳炎。用生理盐水鼻腔冲洗可减少过敏原残留，但需注意水温接近体温。合并鼻息肉或鼻窦炎者需考虑手术治疗。日常可练习腹式呼吸改善鼻通气，寒冷天气佩戴口罩保护鼻黏膜。