腿关节半月板损伤怎么治疗

腿关节半月板损伤可通过保守治疗、药物治疗、关节镜手术等方式治疗。半月板损伤通常由运动损伤、退行性变、外伤等因素引起，表现为关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。

1、保守治疗

适用于轻度半月板损伤，包括休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢。减少关节活动有助于减轻炎症和疼痛，冰敷每次15-20分钟，每日多次。加压包扎使用弹性绷带，避免过紧影响血液循环。抬高患肢可减少肿胀，建议高于心脏水平。

2、药物治疗

遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片缓解疼痛和炎症。严重疼痛可短期使用对乙酰氨基酚片，关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑功能。避免长期使用止痛药，防止胃肠刺激和肝肾损伤。

3、物理治疗

急性期后开始康复训练，包括股四头肌等长收缩、直腿抬高练习。超声波和电疗促进局部血液循环，红外线照射缓解肌肉痉挛。逐步增加关节活动度训练，避免过早负重导致二次损伤。

4、关节镜手术

适用于严重撕裂或保守治疗无效者，包括半月板缝合术和部分切除术。术后需佩戴支具4-6周，早期进行被动关节活动。关节镜手术创伤小，恢复快，但需严格遵循康复计划防止粘连。

5、中医治疗

急性期外敷活血化瘀膏，慢性期采用针灸阳陵泉、犊鼻等穴位。内服桃红四物汤加减促进气血运行，配合艾灸改善局部循环。推拿手法需避开急性炎症期，由专业中医师操作。

半月板损伤恢复期应避免跑跳等剧烈运动，控制体重减轻关节负担，补充钙质和维生素D增强骨骼健康。选择游泳、骑自行车等低冲击运动，使用护膝提供稳定性。定期复查评估恢复情况，出现关节交锁或持续疼痛需及时就医。注意保暖防止受凉加重症状，睡眠时保持膝关节微屈姿势。