腿关节半月板损伤怎么办

腿关节半月板损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式改善。半月板损伤通常由运动创伤、退行性变、关节不稳、先天性发育异常、长期负重等因素引起。

1、休息制动

急性期需立即停止活动，使用支具或石膏固定关节4-6周，避免负重行走。卧床时抬高患肢有助于减轻肿胀，可配合冰敷缓解疼痛，每次15-20分钟，每日重复进行3-4次。损伤后3周内禁止深蹲或爬楼梯等动作。

2、物理治疗

急性期48小时后可开始超短波治疗，慢性期采用超声波或低频脉冲电刺激促进组织修复。康复阶段通过直腿抬高、踝泵运动等低强度训练增强股四头肌力量，后期逐步加入平衡垫训练改善关节稳定性，每周3-5次，每次20-30分钟。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，严重肿胀者可短期口服地奥司明片改善循环。关节腔存在积液时，可外敷氟比洛芬凝胶贴膏，配合口服硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨。

4、关节腔注射

对于反复关节交锁或顽固性疼痛，可在超声引导下进行玻璃酸钠注射液关节腔灌注，每周1次，连续3-5周。合并严重滑膜炎时可能需注射复方倍他米松注射液控制炎症，每年不超过3次。

5、手术治疗

Ⅲ度以上撕裂或保守治疗无效者需行关节镜下半月板缝合术，边缘部损伤可采用全内缝合技术，体部损伤适用由内向外缝合。无法修复的严重损伤可能需行半月板部分切除术，术后需佩戴可调式支具6-8周。

康复期间应保持体重指数低于24，避免爬山、跳绳等高冲击运动，建议选择游泳、骑自行车等低负荷运动。日常可补充富含胶原蛋白的食物如牛筋汤、猪蹄，同时摄入维生素C促进结缔组织修复。注意关节保暖，睡眠时在膝下垫软枕保持轻度屈曲位，定期复查核磁评估恢复情况。若出现关节突然卡压或剧烈疼痛需立即就医。