吃坏东西多久会拉肚子

吃坏东西后通常在4-24小时内出现拉肚子症状，具体时间与病原体种类、摄入量及个体差异有关。

食物被细菌或病毒污染后，病原体在胃肠内繁殖并释放毒素，刺激肠道黏膜导致腹泻。常见病原体如沙门氏菌、金黄色葡萄球菌等潜伏期较短，多在4-12小时引发症状；诺如病毒等潜伏期稍长，可能持续12-24小时。婴幼儿、老年人及免疫力低下者症状出现更快且更严重。腹泻常伴随腹痛、恶心呕吐，粪便多呈水样或黏液状。若腹泻持续超过48小时或出现发热、血便，需警惕细菌性痢疾等严重感染。

出现腹泻后应暂停进食刺激性食物，少量多次饮用淡盐水或口服补液盐预防脱水，可进食米汤、馒头等低渣食物。注意观察尿量及精神状态，避免自行服用止泻药掩盖病情。日常需加强饮食卫生，生熟食材分开处理，海鲜肉类彻底煮熟，剩菜冷藏不超过24小时。若腹泻伴随持续高热、意识模糊或便血，须立即就医进行粪便检测和病原学治疗。