腿骨折多久可以下地

腿骨折后下地时间一般为4-8周，具体需根据骨折类型、愈合情况及医生评估决定。

稳定性骨折如单纯胫骨或腓骨裂纹骨折，经石膏固定后4-6周可尝试部分负重。此时骨痂初步形成，X线显示骨折线模糊，需借助拐杖分散体重，避免完全承重。康复初期建议每日下地时间控制在15-20分钟，分3-4次完成，同时配合踝泵运动预防血栓。若出现局部肿胀或疼痛加剧需立即停止活动。粉碎性骨折或关节内骨折通常需要6-8周才能开始康复训练，过早负重可能导致内固定失效。术后患者需严格遵循医嘱复查，通过CT确认骨折线消失程度。康复期间应补充钙质与维生素D，每日蛋白质摄入量不低于1.2克/公斤体重，可选择牛奶、鱼肉及豆制品。卧床期间需进行直腿抬高训练维持肌肉力量，每组10-15次，每日3组。

骨折愈合后期8-12周可逐步过渡到完全负重，但需满足三个条件：X线显示连续性骨痂形成、患肢无压痛及纵向叩击痛、关节活动度恢复八成以上。高龄患者或合并糖尿病者需延长1-2周观察期。康复过程中出现异常响声或畸形需立即就医。建议选择防滑鞋具，居家环境移除地毯等障碍物，沐浴时使用防滑垫。定期进行步态评估，必要时采用矫形鞋垫改善行走姿势。完全恢复运动功能通常需要3-6个月，期间禁止跳跃或剧烈扭转动作。

骨折愈合期间应避免吸烟及饮酒，尼古丁会延缓血管再生，酒精影响钙质吸收。每日保证7-8小时睡眠有助于生长激素分泌。若12周后仍未达到临床愈合标准，需排查骨不连或感染可能。康复训练建议在专业物理治疗师指导下进行，循序渐进增加活动量。定期监测患肢围度变化，两侧差异超过2厘米需调整康复方案。饮食注意控盐，每日钠摄入量不超过5克，防止水肿加重。