空腹血糖5.8危险吗

空腹血糖5.8毫摩尔每升属于正常范围上限，通常不构成直接危险，但需结合其他指标综合评估。

空腹血糖正常值为3.9-6.1毫摩尔每升，5.8毫摩尔每升处于临界高值。这种情况可能由生理性因素引起，如检测前夜进食高糖食物、情绪紧张或睡眠不足。短期波动无需过度担忧，建议调整饮食结构，减少精制碳水摄入，增加膳食纤维，定期监测血糖变化。

若长期维持该水平或伴随其他异常，可能存在糖代谢异常风险。典型表现包括餐后血糖升高、糖化血红蛋白接近上限。此时需排查胰岛素抵抗、家族糖尿病史等潜在因素，必要时进行口服葡萄糖耐量试验。高危人群如肥胖者、妊娠期女性或45岁以上群体应提高筛查频率。

日常需保持规律作息与适度运动，每周进行150分钟中等强度有氧活动。避免空腹饮用含糖饮料，选择低升糖指数食物如燕麦、全麦面包作为早餐。建议每3-6个月复查血糖谱，发现异常及时就医。血糖监测应记录空腹及餐后2小时数值，形成完整评估曲线。