心跳乱跳不规则怎么办

心跳乱跳不规则可通过生活方式调整、药物治疗、电复律治疗、导管消融手术、植入心脏起搏器等方式干预。心跳不规则可能由情绪波动、电解质紊乱、甲状腺功能异常、心房颤动、室性早搏等原因引起。

1、生活方式调整

情绪紧张或过度疲劳可能导致短暂心律不齐，建议保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，避免摄入咖啡因及酒精。可尝试深呼吸训练，每日重复进行10-15分钟腹式呼吸练习有助于稳定自主神经功能。

2、药物治疗

确诊为病理性心律失常时需遵医嘱用药，盐酸胺碘酮片适用于房颤合并心力衰竭患者，能延长心肌细胞动作电位时程。酒石酸美托洛尔缓释片通过阻断β受体减慢心室率，普罗帕酮片适用于无器质性心脏病的室性早搏。用药期间需定期监测心电图和肝肾功能。

3、电复律治疗

持续性房颤患者若药物控制不佳，可在全身麻醉下接受同步直流电复律，通过100-200焦耳电能瞬间使心肌除极。治疗前需经食道超声排除左心房血栓，术后需继续抗凝治疗4周以上预防血栓栓塞。

4、导管消融手术

对于频发室性早搏或阵发性房颤，可采用三维标测系统引导的射频消融术，通过股静脉插入导管至心脏，释放射频能量破坏异常电信号起源点。术后3个月内存在30%-40%复发概率，部分患者需二次手术。

5、植入心脏起搏器

严重窦房结功能不全或三度房室传导阻滞患者，需植入双腔起搏器维持正常心率。现代设备具有频率应答功能，能根据活动量自动调节起搏频率，术后需避免接触强磁场并定期程控检测电池容量。

日常应保持低盐低脂饮食，每日钠摄入量控制在2000毫克以下，适量补充富含钾镁的香蕉、深绿色蔬菜。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免突然剧烈运动。建议定期监测血压和脉搏，记录心悸发作的时间与诱因，就诊时向医生提供详细日志。吸烟者需立即戒烟，尼古丁会加重心肌缺血风险。