右肩胛骨下方里面疼痛怎么办

右肩胛骨下方里面疼痛可通过热敷、调整姿势、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。该症状可能由肌肉劳损、颈椎病、胆囊炎、胸膜炎、肋骨骨折等原因引起。

1、热敷

右肩胛骨下方里面疼痛如果是肌肉劳损或受凉引起的，可以用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。热敷时温度不宜过高，避免烫伤皮肤，每次热敷15-20分钟，每天2-3次。

2、调整姿势

长期保持不良姿势可能导致右肩胛骨下方里面疼痛，如长时间低头玩手机、伏案工作等。建议调整坐姿，保持脊柱直立，避免长时间保持同一姿势，适当活动肩颈和背部肌肉，有助于缓解疼痛。

3、药物治疗

右肩胛骨下方里面疼痛如果是炎症或神经压迫引起的，可以遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等缓解疼痛和炎症。肌肉痉挛引起的疼痛可使用盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂。

4、物理治疗

右肩胛骨下方里面疼痛如果是颈椎病或胸椎小关节紊乱引起的，可以通过牵引、推拿、针灸等物理治疗方法缓解症状。物理治疗需要在专业医师指导下进行，避免不当操作加重病情。

5、手术治疗

右肩胛骨下方里面疼痛如果是严重颈椎间盘突出、肋骨骨折或胸膜炎等疾病引起的，保守治疗无效时可能需要手术治疗。手术方式包括颈椎前路减压融合术、胸腔镜手术等，具体方案需由医生根据病情决定。

右肩胛骨下方里面疼痛患者应注意休息，避免提重物和剧烈运动，保持良好坐姿和睡姿。饮食上可多摄入富含钙和维生素D的食物如牛奶、鸡蛋、鱼类等，有助于骨骼健康。如疼痛持续不缓解或伴有发热、呼吸困难等症状，应及时就医检查，明确病因后针对性治疗。平时可适当进行肩颈和背部拉伸运动，增强肌肉力量，预防疼痛复发。