月经推迟一周以上正常吗

月经推迟一周以上是否正常需结合个体情况判断，偶发推迟可能与精神压力、作息紊乱等生理因素有关，持续推迟需警惕多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等病理因素。

精神压力过大或情绪剧烈波动可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致激素分泌紊乱，表现为月经周期延长。这类情况通常伴随失眠、焦虑等症状，改善情绪后月经可逐渐恢复规律。短期作息紊乱如频繁熬夜、跨时区旅行等可能影响褪黑素分泌，间接干扰雌激素水平，造成月经推迟1-2周，调整作息后多能自行缓解。

多囊卵巢综合征患者因持续无排卵导致孕酮缺乏，常见月经推迟超过35天，同时伴有多毛、痤疮等高雄激素表现，需通过超声和激素检查确诊。甲状腺功能减退时甲状腺激素不足会降低新陈代谢率，引起月经稀发甚至闭经，常伴随怕冷、体重增加等症状。围绝经期女性卵巢功能衰退可能出现月经周期逐渐延长，这是正常的生理过渡过程。

建议记录至少3个月经周期变化情况，避免过度节食或剧烈运动，保持每日7-9小时睡眠。若推迟超过2个月或伴随异常出血、剧烈腹痛等症状，应及时就诊妇科进行超声检查和性激素六项检测。日常可适量食用豆制品、坚果等含植物雌激素的食物，但不宜自行服用激素类药物调节月经周期。