如何预防小儿发烧

预防小儿发烧可通过保持环境卫生、合理饮食、适度运动、接种疫苗、避免接触传染源等方式实现。小儿发烧通常由病毒或细菌感染、免疫系统发育不完善、环境温度变化等因素引起。

1、保持环境卫生

定期清洁居住环境，尤其是儿童经常接触的玩具、餐具等物品，使用含氯消毒剂擦拭表面。室内保持通风，湿度控制在50%-60%，减少尘螨和霉菌滋生。避免带儿童前往人群密集或空气流通差的场所，降低交叉感染概率。

2、合理饮食

保证儿童摄入足量优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，搭配新鲜蔬菜水果补充维生素C。6个月以上婴幼儿可逐步添加辅食，避免过早接触高糖、高盐食物。母乳喂养有助于增强婴儿免疫力，建议坚持喂养至1岁以上。

3、适度运动

根据年龄选择合适运动方式，婴幼儿可进行抚触操、爬行训练，学龄前儿童每日户外活动1-2小时。运动强度以微微出汗为宜，避免过度疲劳。运动后及时擦干汗液，防止着凉。

4、接种疫苗

按时完成国家免疫规划疫苗接种，如麻疹疫苗、流感疫苗等。对于体质较弱儿童，可咨询医生补充接种肺炎球菌疫苗、轮状病毒疫苗等二类疫苗。接种后观察30分钟，出现低热属正常免疫反应。

5、避免接触传染源

家庭成员患呼吸道疾病时应佩戴口罩，避免与儿童密切接触。流感高发季节减少外出，必要时佩戴儿童专用口罩。教导儿童养成勤洗手习惯，尤其在进食前和如厕后使用流动水冲洗。

家长需每日监测儿童体温，发现异常及时就医。保证儿童充足睡眠，1-3岁幼儿每天需12-14小时睡眠。根据天气变化增减衣物，夏季避免空调直吹，冬季注意手脚保暖。出现食欲减退、精神萎靡等前驱症状时，可适当增加饮水并观察体温变化。