前列腺疾病患者春节期间的注意事项

前列腺疾病患者春节期间需注意避免久坐、控制饮酒、规律作息、适度运动及及时排尿，以减少症状加重风险。

1、避免久坐

长时间保持坐姿会压迫前列腺，导致局部血液循环不畅，可能引发或加重尿频、尿急等症状。春节期间亲友聚会增多，建议每隔1小时起身活动5分钟，可选择站立交谈或简单伸展。长途乘车时可使用透气坐垫，减轻会阴部压力。

2、控制饮酒

酒精会刺激前列腺充血肿胀，尤其啤酒含利尿成分易加重尿频。每日饮酒量不宜超过50毫升白酒或200毫升红酒，避免饮用冰镇酒类。合并服用抗生素者需严格禁酒，防止双硫仑样反应。

3、规律作息

熬夜会降低免疫力，增加前列腺感染概率。建议保持23点前入睡，每日睡眠7-8小时。守岁活动可分段休息，午间补充30分钟小睡。夜间起夜后若难以入睡，可饮用温蜂蜜水帮助放松。

4、适度运动

提肛运动每日3组，每组20次能改善盆底肌功能。天气允许时可进行快走、太极拳等低强度运动，每次持续20-30分钟。避免骑行等挤压会阴的运动，运动后及时更换汗湿衣物。

5、及时排尿

憋尿会使膀胱过度充盈，反向压迫前列腺。外出前提前排空膀胱，乘坐交通工具前查询服务区位置。出现尿意应立即如厕，排尿时放松腹部肌肉，采用自然蹲位更利于排尽残余尿。

春节期间饮食宜清淡，每日饮水1500-2000毫升，分次少量饮用。可适量食用南瓜子、西红柿等含锌、番茄红素的食物，避免辛辣刺激及油腻饮食。若出现发热、血尿、剧烈疼痛等症状，应立即就医。按医嘱持续服用坦索罗辛缓释胶囊、普适泰片等药物，不可擅自停药。保持会阴清洁干燥，选择纯棉宽松内裤。亲友聚会时主动说明健康需求，避免过度劝酒劝食。