女生为什么会掉头发

女生掉头发可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、疾病因素等原因引起，可通过调整饮食、改善作息、药物治疗等方式缓解。

1、遗传因素

部分女性脱发与家族遗传有关，表现为发际线后移或头顶毛发稀疏。这类脱发通常从青春期后开始逐渐显现，可通过米诺地尔酊等外用药物延缓进程，严重时需考虑毛发移植手术。

2、内分泌失调

产后、更年期或患有多囊卵巢综合征时，体内雌激素水平下降会导致休止期脱发。常表现为洗头时大量脱发，可能伴随月经紊乱。建议检测性激素六项，遵医嘱使用螺内酯片调节激素水平。

3、营养不良

节食减肥或偏食可能导致蛋白质、铁、锌等营养素缺乏。典型表现为头发干枯易断，发量均匀减少。需增加瘦肉、鸡蛋、菠菜等富含铁和蛋白质的食物摄入，必要时服用复方硫酸亚铁叶酸片补充铁剂。

4、精神压力

长期焦虑紧张会引发斑秃或弥漫性脱发，常见突发性圆形脱发斑块。可通过心理咨询缓解压力，局部注射复方倍他米松注射液促进毛囊恢复。保持每天7-8小时睡眠有助于改善症状。

5、疾病因素

甲状腺功能减退、系统性红斑狼疮等疾病会导致病理性脱发。可能伴随乏力、关节痛等症状，需通过甲功五项、抗核抗体等检查确诊。治疗原发病后脱发多可缓解，必要时使用醋酸泼尼松片控制免疫反应。

日常建议选择无硅油洗发水，洗头水温控制在38℃以下，避免频繁烫染。每周可进行2-3次头皮按摩促进血液循环，适当食用黑芝麻、核桃等坚果类食物。若每日脱发量持续超过100根或出现斑块状脱发，应及时到皮肤科就诊排查病因。