脚踝骨裂多久可以恢复

脚踝骨裂一般需要6-12周恢复，具体时间与骨裂程度、年龄、康复护理等因素有关。

脚踝骨裂的恢复时间可分为三个阶段。第一阶段为急性期，通常持续1-2周，主要表现为局部肿胀疼痛，此时需严格制动并抬高患肢。第二阶段为愈合期，约持续4-8周，骨痂逐渐形成，可在医生指导下进行适度活动。第三阶段为功能恢复期，约持续2-4周，通过康复训练恢复关节活动度和肌肉力量。恢复期间应避免过早负重，定期复查X线观察骨痂生长情况。营养补充对愈合有重要影响，需保证充足钙质和维生素D摄入。

脚踝骨裂恢复期间建议保持均衡饮食，多食用富含钙质的牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等食物，适量补充维生素D促进钙吸收。避免吸烟饮酒以免影响骨骼愈合。康复训练需在专业指导下循序渐进，初期以被动活动为主，后期逐步增加主动训练强度。日常生活中注意防滑防摔，使用拐杖辅助行走时保持身体平衡。若出现持续疼痛、肿胀加重或皮肤颜色改变等情况应及时就医复查。