生黑芝麻应如何吃对白发有效

白发通常是指白发病。生黑芝麻是一味中药材，其味甘、性平，具有润燥滑肠、补益精血等功效，常用于治疗须发早白、血虚津枯、头晕眼花等症状，一般情况下生黑芝麻通过直接食用、磨成粉末、榨黑芝麻油、煮粥、入药等方式食用对白发病比较有效。具体分析如下：

1.直接食用：生黑芝麻含有丰富的脂肪、蛋白质等成分，可以直接适量食用，味道香醇可口，具有乌发的作用。

2.磨成粉末：将生黑芝麻磨成粉末后，加水搅成糊状，加入适量的红糖调味，每天早晚各食用一次，坚持服用一段时间后，能够改善脱发、白发病等情况。

3.榨黑芝麻油：将生黑芝麻进行加工，榨取黑芝麻油，在饭菜中加入黑芝麻油或者单独服用黑芝麻油都可，具有促进头发黑色素合成的功效，能帮助改善白发病的情况。

4.煮粥：将生黑芝麻与粳米、枸杞等食材一起煮粥，可以用于辅助治疗白发病的症状。

5.入药：可以将生黑芝麻入药，如首乌丸、肝肾安糖浆、益肾乌发口服液等药物，具有乌须发、补肝肾、强筋骨等作用，能有效治疗白发病的症状。

建议适量食用生黑芝麻，并应前往正规医院，及时查明白发病的病因，遵医嘱服药。