肋骨骨折需要躺着吗

肋骨骨折患者一般无须绝对卧床，但建议在急性期适当休息并采取半卧位。

肋骨骨折后过度活动可能加重疼痛或导致骨折端移位，但长期卧床反而会增加肺部感染、深静脉血栓等并发症风险。在骨折初期疼痛明显时，建议选择半卧位休息，将床头抬高30-45度，这种姿势能减轻胸部张力，缓解呼吸相关疼痛。可以使用软枕支撑背部，并在膝下放置枕头保持舒适。休息期间可进行腹式呼吸训练，每小时完成5-10次缓慢深呼吸，有助于维持肺功能。急性期通常持续3-7天，具体时间因骨折严重程度而异。

当疼痛逐渐减轻后，应在医生指导下逐步恢复日常活动。先从床边坐起开始，每天增加坐立时间，然后尝试站立和缓慢行走。开始时可每日行走2-3次，每次5-10分钟，随着耐受度提高逐渐延长活动时间。避免突然转身、弯腰提重物、剧烈咳嗽等可能牵拉胸廓的动作。睡眠时继续保持半卧位，侧卧时选择健侧向下，骨折侧朝上，可使用多个枕头支撑身体。若出现活动后疼痛加剧，应减少活动量并咨询医生。

肋骨骨折康复期间应注重营养支持，多摄入富含优质蛋白和钙质的食物如牛奶、鸡蛋、鱼肉，配合维生素D含量高的食物如香菇、海鱼，促进骨折愈合。避免辛辣刺激及油腻食物，戒烟限酒，减少咳嗽发生概率。保持环境空气流通，注意保暖，预防呼吸道感染。定期复查X线片了解骨折愈合情况，如有持续胸痛、呼吸困难、发热等症状应及时就医评估。