博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

对便秘有帮助的水果有哪些

发布时间:2022-06-243256次浏览

对便秘有帮助的水果很多,草莓、猕猴桃、雪梨、西柚等水果润肠通便效果更好。

1.草莓

草莓中含有丰富的膳食纤维,常吃草莓可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,有助消化、防便秘、预防痤疮的作用。草莓中还含有丰富的维生素、花青素等营养物质,还能美白淡斑、明目养肝,平时可多吃草莓。

2.猕猴桃

猕猴桃是低热量、低脂肪、高维生素、高膳食纤维的水果,常吃猕猴桃,可促进肠胃蠕动,润肠通便,清除体内堆积的有害物质,提高机体抗病能力,美白淡斑等。

3.雪梨

雪梨味甘,性寒,有生津润燥、清热化痰的作用,雪梨中含有丰富的苹果酸、柠檬酸、维生素、膳食纤维等营养物质,也能润肠通便。因上火导致大便干燥、排便困难时,适量多吃雪梨可使排便更顺畅。

4.西柚

中医认为,西柚味甘、酸,性寒,归胃、肺经,可清热润燥、生津止渴、行气宽中、开胃消食、润肠通便。现代医学认为西柚中含有丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,使排便顺畅。

相关推荐

03:00
通心络胶囊吃多长时间有效
通心络胶囊的疗效因人而异,具体的见效时间与患者的病情严重程度、个人体质、日常护理等因素有关。一般而言,服用7天到10天后可能开始见效,但具体效果还需结合个人情况。此外,通心络胶囊一般以四周为一个疗程,长期使用有较高获益。通心络胶囊有益气活血、通络止痛的作用,常用于冠心病、心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、脑供血不足、脑梗死等多种缺血性心脑血管疾病的治疗。若出现此类情况,患者可以服用通心络胶囊进行改善。患者用药后的见效时间通常不能一概而论,如果症状轻微,体质比较好,并且在服药期间注意日常护理,见效所需要的时间相对比较短;如果患者的症状比较严重,并且体质不好,恢复速度慢,也不注意日常护理,见效所需时间可能就会长一些。通心络胶囊由人参、水蛭、全蝎等十二味中药制成。使用该药物,可以疏通血管,加速血管内皮细胞的修复,抑制斑块形成,稳定缩小已形成斑块,改善动脉硬化,并且能解除血管痉挛,具有血液保护、血管保护、心脑缺血组织保护的三重保护作用,对多种缺血性心脑血管疾病有效。据了解,以通心络治疗心脑血管疾病相关研究为重要组成部分的“中医脉络学说构建及其指导微血管病变防治”研究项目,更是荣获2019年度国家科技进步一等奖,有效性和安全性都有保障。长期用药,可有效降低不良心脑血管事件发生风险,改善预后。通心络胶囊安全性较高,副作用较少。服药期间要定期复查,以便于医生观察疗效,判断是否需要调整用药方案。
鳕鱼的功效与作用有哪些
鳕鱼味甘,性平,归肝、肠经,富含不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质等营养物质,一般有补虚健体、杀菌消炎、活血止痛、降糖降压、健脑益智等功效与作用。如有不适,建议及时就医,在医生指导下进行治疗。
红椒的功效与作用是什么
红椒具有降低血脂、祛风散寒、缓解便秘、抗氧化、辅助减肥等功效与作用。
杨梅酒的功效与作用是什么
杨梅酒主要是以杨梅、果酒为主要原材料制成的一种饮品,口感酸甜,适合在饭前饮用。杨梅酒的功效一般有抗氧化、促进消化、血糖调节、心血管保护、抗炎等;作用有抗菌、改善睡眠、放松神经、排毒养颜、预防中暑等。如有不适,建议及时就医。
便秘果怎么泡水最正确图片
便秘果一般情况下可以直接泡水饮用。便秘果是一种豆科植物,是腊肠树干燥成熟的果实,具有促进排便的功效。
52岁女人一阵一阵燥热怎么回事?怎么办
52岁女人一阵一阵燥热通常是由潮热引起,可以食用食物或服用药物进行治疗。