膝盖走路不疼蹲下疼的原因是什么

膝盖走路不疼蹲下疼可能与髌骨软化症、半月板损伤、骨关节炎、滑膜炎、韧带损伤等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。

1、髌骨软化症

髌骨软化症多因髌骨关节面长期摩擦导致软骨磨损，蹲下时髌骨压力增大引发疼痛。可能伴随上下楼梯困难、久坐后站立时膝盖僵硬。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物修复软骨，配合股四头肌锻炼。

2、半月板损伤

半月板损伤常由膝关节扭转动作引发，蹲姿会挤压撕裂的半月板产生锐痛。可能伴有关节弹响、交锁症状。需通过MRI确诊，轻度损伤可用氟比洛芬凝胶贴膏缓解，严重者需关节镜手术。

3、骨关节炎

中老年患者关节退变导致软骨下骨暴露，蹲下时骨面直接摩擦引发疼痛。晨起关节僵硬是其典型表现。可联合使用塞来昔布胶囊和盐酸氨基葡萄糖片，关节腔注射玻璃酸钠也有帮助。

4、滑膜炎

膝关节滑膜炎症会使关节液异常增多，蹲下时关节囊压力骤增诱发疼痛。可能伴随局部皮温升高。急性期需限制活动，外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，必要时抽取积液。

5、韧带损伤

交叉韧带或侧副韧带损伤后稳定性下降，蹲姿会牵拉损伤韧带产生疼痛。常伴关节松动感。需佩戴支具保护，严重韧带断裂需手术重建，如使用自体肌腱移植术。

日常应避免爬山、深蹲等加重膝盖负荷的动作，控制体重以减少关节压力，运动时佩戴护膝。可进行直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练增强股四头肌力量。注意膝关节保暖，疼痛发作时可冰敷15分钟缓解。若症状持续加重或出现关节变形，须立即至骨科就诊。