痛风脚踝疼该怎么办

痛风脚踝疼可通过调整饮食、冷敷止痛、抬高患肢、药物治疗、关节穿刺等方式缓解。痛风通常由高尿酸血症、关节尿酸盐沉积、饮酒过量、外伤刺激、代谢异常等原因引起。

1、调整饮食

减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，每日饮水量保持在2000毫升以上促进尿酸排泄。避免饮酒及含糖饮料，可适量食用低脂乳制品、新鲜蔬菜和樱桃等有助于降低尿酸的食物。

2、冷敷止痛

急性发作期可用冰袋包裹毛巾冷敷疼痛部位，每次15-20分钟，间隔1小时重复进行。冷敷能减轻局部炎症反应和肿胀，但需避免皮肤冻伤，皮肤破损时禁用。

3、抬高患肢

平卧时将患肢垫高超过心脏水平，利用重力作用减少关节腔积液。配合制动休息，避免行走或负重加重关节损伤，建议使用拐杖辅助活动。

4、药物治疗

急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片抑制炎症，或非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛。降尿酸治疗常用别嘌醇片、非布司他片等，需长期规律服用。

5、关节穿刺

对于关节积液严重者，医生可能进行穿刺抽液并注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液。该操作需严格无菌条件下完成，术后保持穿刺点干燥24小时。

痛风患者需长期控制血尿酸水平在300微摩尔每升以下，定期监测肝肾功能。日常避免剧烈运动、受凉及关节损伤，选择低强度运动如游泳、骑自行车。超重者应逐步减重，合并高血压、糖尿病等需同步治疗。若每年发作超过3次或出现痛风石，应及时到风湿免疫科就诊评估。