痛风脚踝疼怎么办

痛风脚踝疼可通过调整饮食、多喝水、冷敷、遵医嘱使用药物、手术治疗等方式缓解。痛风通常由高尿酸血症、关节尿酸盐结晶沉积、遗传因素、肥胖、饮酒等原因引起。

1、调整饮食

减少高嘌呤食物摄入有助于控制尿酸水平，避免食用动物内脏、海鲜、浓肉汤等。可适量增加低脂乳制品、新鲜蔬菜水果的摄入。樱桃可能有助于降低尿酸水平，可适量食用。保持规律饮食，避免暴饮暴食。

2、多喝水

每日饮水量保持在2000-3000毫升，有助于促进尿酸排泄。可选择白开水、淡茶水等，避免含糖饮料和酒精。分次少量饮用效果更佳，尤其在清晨和睡前适当饮水。排尿量增加可减少尿酸盐在关节沉积。

3、冷敷

急性发作期可使用冰袋冷敷疼痛部位，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复。冷敷有助于减轻局部炎症和肿胀，缓解疼痛感。注意避免皮肤直接接触冰块，可用毛巾包裹。冷敷期间抬高患肢可进一步减轻肿胀。

4、遵医嘱使用药物

急性期可遵医嘱使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊缓解疼痛。降尿酸药物如别嘌醇片、非布司他片需在医生指导下长期服用。秋水仙碱片可用于急性发作预防和治疗。用药期间需定期监测肝肾功能和血尿酸水平。

5、手术治疗

对于反复发作形成痛风石或导致关节严重破坏的患者，可能需要手术清除痛风石或进行关节修复。关节镜手术可清除尿酸盐结晶，减轻关节损伤。严重畸形者可能需关节置换手术。术后仍需坚持降尿酸治疗预防复发。

痛风患者需长期控制血尿酸水平，定期监测尿酸值。保持适度运动如游泳、骑自行车等低冲击运动，避免剧烈运动损伤关节。控制体重在正常范围，戒烟限酒。急性期应减少患肢活动，穿宽松舒适鞋子。记录饮食和发作情况有助于医生调整治疗方案。如出现持续疼痛或关节变形应及时复诊。