左腿酸痛麻木怎么办

左腿酸痛麻木可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗、康复训练等方式缓解。左腿酸痛麻木可能由腰椎间盘突出症、梨状肌综合征、下肢动脉硬化闭塞症、糖尿病周围神经病变、腰椎管狭窄症等原因引起。

1、休息制动

避免长时间站立或行走，减轻腿部负担。选择硬板床平卧，膝关节下方可垫软枕保持屈曲放松。急性期症状严重时须卧床休息1-3天，待疼痛缓解后再逐步恢复活动。

2、物理治疗

采用超短波、中频电疗等仪器促进局部血液循环。专业医师指导下的手法按摩可缓解肌肉紧张，每次治疗20-30分钟。热敷适用于肌肉劳损引起的酸痛，每日2-3次，每次15分钟。

3、药物治疗

神经性疼痛可使用甲钴胺片营养神经，或普瑞巴林胶囊缓解神经病理性疼痛。炎症引起的疼痛可选用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。肌肉痉挛所致麻木可配合盐酸乙哌立松片缓解肌张力。

4、手术治疗

腰椎间盘突出压迫神经根经保守治疗无效时，考虑椎间孔镜髓核摘除术。下肢血管严重闭塞可行血管旁路移植术或介入支架置入术。腰椎不稳引起的症状需实施椎弓根螺钉内固定术。

5、康复训练

急性期后开始腰背肌功能锻炼，如小燕飞动作每日3组每组10次。下肢肌力训练包括直腿抬高和踝泵练习，每组15-20次。平衡训练可通过单腿站立改善神经肌肉控制，每次持续30秒。

保持均衡饮食适当补充B族维生素，每日进行30分钟有氧运动如游泳或骑自行车，注意腿部保暖避免受凉，选择合脚的支撑性鞋具，避免翘二郎腿等不良坐姿，定期进行神经系统检查，控制基础疾病如糖尿病和高血压，建立健康生活习惯预防症状复发。