有一个月没来月经正常吗

一个月没来月经是否正常需结合具体原因判断，可能由生理性因素或病理性因素引起。

1、妊娠

育龄期女性出现停经首先需排除妊娠。妊娠后体内人绒毛膜促性腺激素水平升高会抑制卵巢排卵，导致月经停止。可通过早孕试纸检测或血HCG检查确认，若结果为阳性需及时进行产前检查。

2、精神压力

长期焦虑、紧张等情绪波动可能通过下丘脑-垂体-卵巢轴影响激素分泌，导致暂时性闭经。这种情况通常伴随失眠、情绪低落等症状，改善睡眠质量、进行心理疏导后月经多可自行恢复。

3、过度减肥

短期内体重下降过快可能造成体脂率过低，影响雌激素合成。当体脂率低于一定水平时，可能出现月经稀发甚至闭经，需通过科学饮食逐步恢复体重，必要时需营养科就诊。

4、多囊卵巢综合征

该病以高雄激素血症和排卵障碍为特征，临床表现为月经稀发、痤疮、多毛等。超声检查可见卵巢多囊样改变，确诊后需遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片等药物调节月经周期。

5、甲状腺功能异常

甲状腺激素可直接作用于卵巢功能，甲亢或甲减均可能导致月经紊乱。甲状腺功能亢进时可能出现心悸伴闭经，甲状腺功能减退则常见乏力伴月经延迟，需通过甲状腺功能检查确诊。

建议记录近3个月月经周期情况，避免过度节食和剧烈运动。若停经超过3个月或伴随头痛、溢乳等症状，需及时妇科就诊进行激素六项、超声等检查。日常生活中保持规律作息，每日摄入适量豆制品等植物雌激素食物有助于维持内分泌平衡。