双氧水漱口的好处
使用双氧水漱口的主要好处包括清洁口腔、辅助控制牙龈炎症、暂时性美白牙齿、清新口气以及辅助处理轻微口腔创伤。
一、清洁口腔
双氧水，即过氧化氢溶液，具有一定的氧化作用。漱口时，其产生的微小气泡可以帮助松动和清除口腔内部分食物残渣和软垢，起到机械性清洁的效果。这种清洁作用有助于减少口腔内细菌滋生的基础，但无法替代日常刷牙和使用牙线等基础口腔清洁措施。
二、辅助控制牙龈炎症
双氧水的氧化特性使其对某些厌氧菌有抑制作用。对于因菌斑堆积引起的轻度牙龈炎，如牙龈红肿、刷牙时出血，在医生指导下短期使用稀释后的双氧水漱口，可能有助于减轻局部炎症反应。但这仅为辅助手段，根本治疗仍需通过专业洁治去除牙结石和菌斑。
三、暂时性美白牙齿
双氧水是许多牙齿美白产品的有效成分。其氧化作用可以分解牙齿表面的一些色素沉着，如咖啡、茶、烟渍等，从而让牙齿看起来更白亮。但日常漱口使用的浓度较低，美白效果有限且是暂时的，无法改变牙齿本身的颜色。追求持久美白需咨询牙医进行专业治疗。
四、清新口气
口臭的一部分原因与口腔内细菌分解食物残渣产生的挥发性硫化物有关。双氧水通过其清洁和抑菌作用，可以减少这些细菌的数量，从而在一定程度上暂时减轻不良口气。然而，对于由龋齿、牙周病、鼻窦炎或胃肠疾病等引起的口臭，双氧水漱口无法解决根本问题。
五、辅助处理轻微口腔创伤
对于轻微的口腔黏膜损伤，如不小心咬伤口颊内侧或患有轻微的口腔溃疡，使用稀释后的双氧水漱口，可以利用其产生的气泡清洁创面，并提供一个不利于某些细菌生长的环境，可能有助于预防继发感染。但高浓度或频繁使用可能刺激黏膜，延缓愈合，故须谨慎。
使用双氧水漱口必须注意，市面上常见的双氧水浓度通常为3%，直接漱口可能刺激口腔黏膜，导致灼烧感、舌头或牙龈发白等不适，甚至破坏口腔菌群平衡。建议务必在牙医指导下进行，通常需要按比例稀释，例如与清水按1：1混合，且使用频率不宜过高，一般不建议长期每日使用。更关键的是，它不能替代常规的口腔护理和定期牙科检查。保持良好的刷牙、使用牙线习惯，均衡饮食，限制含糖食物摄入，才是维护口腔健康的基础。若存在持续性的牙龈出血、牙痛、口腔溃疡不愈合等问题，应及时就医，而非依赖双氧水自行处理。
