急性肠胃炎肚子疼多久可以自愈

急性胃肠炎引起的腹痛一般1-3天可自行缓解，具体恢复时间与病因、体质及护理措施有关。

病毒或饮食不当引起的轻度胃肠炎，腹痛多在1天内减轻，伴随的腹泻呕吐症状2-3天逐渐消失。细菌感染导致的胃肠炎，腹痛可能持续2-3天，需配合补液避免脱水。若腹痛超过3天未缓解或出现发热、血便，提示可能存在细菌性痢疾、诺如病毒感染等需医疗干预的情况。老年或免疫功能低下者恢复时间可能延长至5-7天。期间需保持清淡饮食，少量多次饮用补液盐溶液，避免摄入乳制品和高纤维食物。

建议腹痛期间选择米汤、藕粉等低渣流食，症状缓解后逐步过渡到面条、馒头等易消化食物。避免生冷、辛辣及高脂饮食至少1周，注意餐具消毒和手部清洁。若出现持续呕吐无法进食、尿量减少、意识模糊等脱水表现，或腹痛转移至右下腹疑似阑尾炎时，须立即就医。恢复期可适当补充益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌散调节肠道菌群，但避免自行服用止泻药掩盖病情。