甲减病人饮食禁忌有哪些

甲状腺功能减退症患者需避免高碘食物、致甲状腺肿物质、精制糖及过量脂肪，同时限制咖啡因和酒精摄入。主要有高碘海产品、十字花科蔬菜、精加工食品、咖啡浓茶、酒精饮品等禁忌。

1、高碘海产品

紫菜、海带等藻类含碘量超过每日需求量的数十倍，过量碘会抑制甲状腺过氧化物酶活性，干扰左甲状腺素替代治疗。每周食用不超过1次，避免海带汤等高浓度碘摄入方式。

2、十字花科蔬菜

西蓝花、卷心菜等含硫苷类物质，经水解生成异硫氰酸盐，竞争性抑制甲状腺碘摄取。建议焯水后食用，每周控制在300克以内，避免与甲状腺药物同餐服用。

3、精加工食品

饼干、蛋糕等含反式脂肪酸和精制糖，可能加重胰岛素抵抗。甲减患者基础代谢率降低，更易出现血脂异常，每日添加糖摄入应少于25克。

4、咖啡浓茶

咖啡因可能影响左甲状腺素钠片的肠道吸收率，建议服药后间隔4小时再饮用。每日咖啡因总量不超过200毫克，相当于2杯美式咖啡。

5、酒精饮品

乙醇会干扰下丘脑-垂体-甲状腺轴调节功能，抑制T4向T3转化。每周饮酒不超过2个标准杯，避免空腹饮酒加重肝代谢负担。

甲减患者宜选择优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，搭配杂粮和深色蔬菜，烹饪方式以蒸煮为主。保持规律作息和适度运动有助于改善代谢，定期监测TSH和FT4水平，根据检查结果调整药物剂量。出现乏力加重、体重异常增加等症状时需及时复诊。