晒伤后可以自愈吗

晒伤后通常可以自愈，但需根据晒伤程度决定是否需要医疗干预。轻微晒伤一般通过皮肤自我修复能力恢复，严重晒伤可能需药物辅助治疗。

皮肤在紫外线照射后会出现炎症反应，轻微晒伤表现为皮肤发红、发热和轻微疼痛，这类损伤通常在一周内自行消退。期间保持皮肤湿润有助于加速修复，可使用无刺激的保湿产品避免皮肤干燥脱屑。避免再次暴晒是关键，外出时需做好物理防晒或涂抹防晒霜。

若晒伤导致皮肤出现水疱、剧烈疼痛或全身症状如发热寒战，则提示损伤较深或存在全身炎症反应。这种情况可能继发感染或遗留色素沉着，需就医处理。医生可能开具外用糖皮质激素软膏如丁酸氢化可的松乳膏缓解炎症，或口服非甾体抗炎药如布洛芬片控制疼痛。严重脱水者需补充电解质溶液。

晒伤恢复期间应穿着宽松棉质衣物减少摩擦，避免使用含酒精或香精的护肤品刺激皮肤。每日饮用足够水分维持皮肤代谢，适量补充富含维生素C的柑橘类水果及富含维生素E的坚果有助于修复紫外线损伤。若晒伤面积超过三个手掌大小或伴随头晕恶心症状，建议立即就诊皮肤科评估处理。日常需养成涂抹SPF30以上广谱防晒霜的习惯，紫外线强烈时段尽量减少户外活动。