吃了紧急避孕药月经不来怎么办

服用紧急避孕药后月经延迟可通过观察等待、调整生活方式、药物调理、就医检查、心理疏导等方式处理。月经延迟可能与激素水平波动、药物副作用、妊娠、内分泌失调、精神压力等因素有关。

1、观察等待

紧急避孕药含高效孕激素，可能干扰正常月经周期，导致延迟1-2周。若无其他不适，可先观察至预期月经时间后14天。期间避免重复用药，记录基础体温辅助判断。

2、调整生活方式

保持规律作息，每日睡眠7-9小时。减少咖啡因摄入，每日饮水1.5-2升。适量进行瑜伽、散步等低强度运动，避免剧烈运动加重激素紊乱。

3、药物调理

若延迟超过3周，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素药物诱导月经。禁止自行服用益母草颗粒等中成药，可能加重内分泌紊乱。

4、就医检查

延迟伴下腹痛或异常出血时，需做血HCG检测排除宫外孕。超声检查子宫内膜厚度，性激素六项评估卵巢功能。多囊卵巢综合征患者可能出现持续闭经。

5、心理疏导

焦虑情绪会抑制下丘脑功能，延长月经延迟。可通过正念冥想缓解压力，必要时进行心理咨询。伴侣应给予情感支持，避免责备增加心理负担。

建议保持均衡饮食，适量增加亚麻籽、深海鱼等富含ω-3脂肪酸食物。避免过度节食，每日摄入热量不低于1200千卡。建立月经周期记录表，连续3个月经周期异常需复查。紧急避孕药每年使用不超过3次，日常建议采用短效避孕药等常规避孕方式。若延迟超过45天或伴随严重头痛、视力变化，应立即就诊排除垂体病变。