摔伤膝盖肿了怎么办

摔伤膝盖肿了可通过冷敷、抬高患肢、加压包扎、药物治疗、手术治疗等方式缓解。膝盖肿胀通常由软组织损伤、关节积液、骨折、韧带撕裂、感染等原因引起。

1、冷敷

摔伤后48小时内可用冰袋冷敷肿胀部位，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复进行。冷敷能收缩血管减少出血和渗出，缓解疼痛和肿胀。注意避免冰块直接接触皮肤，需用毛巾包裹防止冻伤。若皮肤有破损则不宜冷敷。

2、抬高患肢

平躺时将受伤膝盖垫高超过心脏水平，利用重力促进血液和淋巴液回流。可配合踝泵运动——缓慢屈伸脚踝，每小时进行5-10分钟，有助于减轻肿胀。夜间睡眠时可用枕头垫高患肢。

3、加压包扎

使用弹性绷带从足部向膝盖方向螺旋缠绕，压力均匀适中，以不影响血液循环为度。包扎可限制组织间隙液体积聚，但需每2-3小时松开检查皮肤颜色和温度。若出现肢体麻木、刺痛需立即解除包扎。

4、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药减轻炎症反应；地奥司明片可改善微循环；严重肿胀可短期口服呋塞米片利尿消肿。外用药可选氟比洛芬凝胶贴膏或酮洛芬凝胶涂抹肿胀处。

5、手术治疗

若存在粉碎性骨折需行切开复位内固定术；韧带完全断裂需关节镜下重建术；关节腔大量积血需穿刺抽吸；合并感染需清创引流。术后需配合康复训练恢复关节功能。

恢复期间避免剧烈运动，饮食注意补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋促进组织修复，适量增加维生素C含量高的柑橘类水果帮助胶原合成。肿胀消退后可逐步进行直腿抬高、膝关节屈伸等康复训练，训练强度以不引起明显疼痛为度。若肿胀持续超过1周或出现皮肤发紫、剧烈疼痛、发热等情况需及时复查。