性生活插一下就射了怎么治

性生活插一下就射了通常属于早泄，可通过行为疗法、心理疏导、局部麻醉药物、口服药物以及中医调理等方式治疗。早泄可能与精神心理因素、龟头敏感度过高、前列腺炎、包皮过长以及甲状腺功能亢进等原因有关。

一、行为疗法

行为疗法主要通过性交过程中有意识地控制射精冲动来延长射精时间。例如动停技术要求在性刺激达到高潮前暂停动作，待兴奋度降低后继续，重复进行以增强控制能力。挤捏法则是在射精前用手指挤压龟头冠状沟部位，降低局部敏感度。这些方法需要伴侣配合，长期坚持才能改善早泄问题。

二、心理疏导

心理疏导主要针对因焦虑紧张或夫妻关系不和等心理因素导致的早泄。通过心理咨询帮助患者缓解对性表现的过度担忧，建立健康的性观念。认知行为治疗可纠正对性功能的错误认知，减轻心理压力。伴侣共同参与治疗有助于改善沟通，增强性自信，从而延长射精时间。

三、局部麻醉药物

局部麻醉药物如利多卡因乳膏可降低龟头敏感度，延长射精潜伏期。使用前需咨询医生，避免过度麻醉影响勃起功能或导致伴侣不适。这类药物通过暂时抑制神经传导减少刺激感，适合龟头敏感度过高的患者，但须控制用量和频率。

四、口服药物

口服药物如盐酸达泊西汀片能选择性抑制5-羟色胺再摄取，提高中枢神经对射精的控制力。盐酸舍曲林片和盐酸帕罗西汀片作为抗抑郁药物，也可用于治疗早泄，但需在医生指导下使用。这些药物可能引起头晕或胃肠不适等副作用，不可自行服用。

五、中医调理

中医调理认为早泄多与肾气不固或心脾两虚有关，可服用金锁固精丸或五子衍宗丸等中成药固精补肾。针灸关元穴或肾俞穴有助于调节经络，改善性功能。同时结合饮食调理，避免辛辣刺激食物，适当食用山药或枸杞等食材。

早泄患者应注意保持规律作息，避免过度疲劳和精神紧张，适当进行盆底肌训练如凯格尔运动以增强控制能力。日常饮食中可补充锌元素丰富的食物如牡蛎，限制酒精摄入。若症状持续或伴有其他不适如排尿异常，应及时到泌尿外科或男科就诊，完善相关检查排除器质性疾病，并严格遵循医嘱选择个性化治疗方案。