腿弯后筋疼怎么回事，怎么治疗，什么原因

腿弯后筋疼通常指腘窝疼痛，可能由腘绳肌拉伤、骨关节炎、腘窝囊肿、半月板损伤、坐骨神经痛等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗、康复训练等方式治疗。

一、腘绳肌拉伤

腘绳肌拉伤多与运动前热身不足或突然发力有关，表现为腘窝处撕裂样疼痛并伴有局部肿胀。急性期需立即停止活动并进行冰敷，可使用弹性绷带加压包扎并抬高患肢。疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药缓解症状，后期逐步进行腘绳肌拉伸训练。

二、骨关节炎

膝关节骨关节炎可能因关节软骨磨损导致腘窝疼痛，常伴有关节僵硬和活动受限。治疗需控制体重以减少关节负荷，遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨，疼痛发作时可采用玻璃酸钠注射液关节腔注射。物理治疗如超声波或红外线照射有助于改善局部血液循环。

三、腘窝囊肿

腘窝囊肿多继发于膝关节病变，囊肿压迫可引起窝部胀痛感，屈膝时症状加重。较小囊肿可通过穿刺抽液并注射醋酸泼尼松龙注射液治疗，若囊肿较大或反复发作需行关节镜下囊肿切除术。日常应避免长时间蹲跪动作，加强股四头肌力量训练。

四、半月板损伤

半月板后角损伤可引发深部腘窝疼痛，常伴有关节弹响或交锁现象。急性损伤需关节制动配合冷敷，遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症。保守治疗无效者需行关节镜下半月板缝合术或部分切除术，术后需进行渐进式关节活动度训练。

五、坐骨神经痛

腰椎间盘突出压迫坐骨神经可能放射至腘窝产生牵拉痛，多伴有下肢麻木感。急性期需卧硬板床休息，遵医嘱使用甲钴胺片营养神经，配合牵引治疗减轻神经压迫。顽固性疼痛可采用椎间孔镜髓核摘除术，日常需保持正确坐姿并加强核心肌群锻炼。

出现腘窝疼痛时应避免剧烈运动，注意腿部保暖，睡眠时可抬高患肢促进静脉回流。建议选择低冲击性运动如游泳或骑自行车，运动前充分热身并佩戴护膝。若疼痛持续超过一周、出现明显肿胀或行走困难，需及时至骨科或运动医学科就诊，通过超声或磁共振检查明确病因。日常生活中应保持合理体重，加强下肢柔韧性训练，避免突然改变运动强度。