经常闹肚子是怎么回事

经常闹肚子可能由饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、乳糖不耐受、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。

1、饮食不当

食用生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致腹痛腹泻。过量摄入高脂高糖食物可能加重消化负担。症状较轻时可饮用淡盐水补充电解质，避免进食刺激性食物。若伴随呕吐发热需就医排查感染性腹泻。

2、肠道感染

细菌性痢疾或病毒性肠炎可能引起频繁水样便，多与进食不洁食物有关。可遵医嘱使用蒙脱石散止泻，配合双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群。严重脱水时需要静脉补液治疗，必要时需进行粪便病原体检测。

3、肠易激综合征

精神紧张或焦虑可能诱发肠道功能紊乱，表现为腹胀与排便习惯改变。可尝试热敷腹部缓解痉挛，服用匹维溴铵片调节肠道蠕动。建议记录饮食日记排查诱因，必要时进行心理疏导干预。

4、乳糖不耐受

先天性乳糖酶缺乏可能导致饮用牛奶后腹泻腹胀。可选择无乳糖奶粉替代，或服用乳糖酶胶囊辅助消化。症状持续需进行氢呼气试验确诊，长期腹泻可能引发营养不良需及时干预。

5、炎症性肠病

克罗恩病或溃疡性结肠炎可能引起反复腹痛伴黏液血便。需通过肠镜和病理检查确诊，急性期可遵医嘱使用美沙拉嗪肠溶片控制炎症。病情严重时需生物制剂治疗，日常需保持低纤维饮食减少肠道刺激。

日常应注意规律进食温和易消化的食物如米粥、馒头，避免暴饮暴食。适当补充含益生菌的酸奶有助于维持肠道菌群平衡。腹泻期间可暂时禁食4-6小时让肠道休息，之后逐步恢复饮食。若症状每周发作超过3次或持续超过2周，建议完善粪便常规、血常规及肠镜检查明确病因。长期反复腹泻可能导致电解质紊乱，出现乏力心悸等症状需及时就医。