得了1型糖尿病怎么办

1型糖尿病需通过胰岛素治疗、血糖监测、饮食控制、运动管理和心理支持等方式综合干预。该病通常由自身免疫破坏胰岛β细胞导致，需终身依赖外源性胰岛素。

1、胰岛素治疗

1型糖尿病患者须每日注射胰岛素维持血糖稳定，常用剂型包括速效胰岛素类似物如门冬胰岛素注射液、长效胰岛素如甘精胰岛素注射液。治疗方案需由内分泌科医生根据个体情况制定，不可自行调整剂量。胰岛素注射需配合规范轮换注射部位，避免脂肪增生。

2、血糖监测

每日需进行4-7次指尖血糖检测，使用血糖仪如罗氏卓越型血糖监测系统。动态血糖监测系统可辅助发现血糖波动规律。糖化血红蛋白每3个月检测一次，目标值控制在7%以下。血糖记录本需详细记录数据供医生参考。

3、饮食控制

采用碳水化合物计数法规划饮食，选择低升糖指数食物如燕麦、全麦面包。每餐搭配优质蛋白如鱼肉、豆制品和膳食纤维丰富的蔬菜。避免含糖饮料，零食需计入全天碳水总量。营养师指导下制定个性化食谱。

4、运动管理

规律进行有氧运动如快走、游泳，每周150分钟以上。运动前检测血糖，低于5.6mmol/L需补充碳水化合物。高强度运动可能引发迟发性低血糖，运动后需加强监测。避免空腹运动，随身携带葡萄糖片应急。

5、心理支持

加入糖尿病互助团体改善疾病认知，使用正念疗法缓解焦虑。家属需学习低血糖急救知识，共同参与管理。青少年患者可能出现治疗抵触，需心理医生介入疏导。定期评估抑郁症状，必要时进行专业干预。

1型糖尿病患者需建立规律作息，戒烟限酒，足部每日检查预防溃疡。外出随身携带糖尿病急救卡和含糖食品。每3-6个月进行眼底、肾功能等并发症筛查。妊娠期需提前优化血糖控制，与产科医生共同制定管理方案。通过持续教育提升自我管理能力，可显著改善长期预后。