苏打水伤胃吗

适量饮用苏打水通常不会伤胃，但长期过量饮用可能对胃部产生刺激。苏打水的主要成分是碳酸氢钠，具有弱碱性，可中和胃酸，但过量可能破坏胃内酸碱平衡。

苏打水的弱碱性可暂时缓解胃酸过多引起的不适，如烧心或反酸。对于偶尔出现的胃酸分泌过多症状，少量饮用可能有一定缓解作用。胃酸分泌正常的人群饮用后通常不会出现明显不适。

长期大量饮用苏打水可能抑制胃酸正常分泌，影响消化功能。胃黏膜受损或患有胃炎、胃溃疡的人群，碳酸气泡可能刺激胃黏膜，加重腹胀或疼痛症状。空腹状态下饮用高浓度苏打水可能直接刺激胃壁。

建议健康人群每日饮用苏打水不超过500毫升，避免空腹饮用。胃病患者应咨询医生意见，优先选择无气泡型苏打水。日常饮食中可搭配小米粥、南瓜等温和食物保护胃黏膜，出现持续胃痛、反酸时应及时就医检查，避免自行长期依赖苏打水中和胃酸。