舒筋通脉操主要疏通哪两条经脉

舒筋通脉操一般主要疏通膀胱经、心包经这两条经脉。

舒筋通脉操在生活中是一种常见的健身操，每天坚持有一定的好处，如改善血液循环、增强身体免疫力、调节脏腑功能、改善精神状态等，其主要是疏通膀胱经、心包经这两条经脉。膀胱经是十二经脉之一，负责协调人体内水液的代谢，具有排毒利尿的作用，锻炼该经络可以促进体内的毒素排出。心包经具有疏通经络、活血化瘀、祛风止痛等作用与功效，锻炼该经络可以防止外邪直接侵袭心脏，从而起到保护心脏的作用。

建议在生活中可以每天早上做一次舒筋通脉操，并且还要注意饮食搭配，适量吃鱼肉、鸡蛋羹、菠菜等食物。